Selbstverteidigung in Mannheim
Für Frauen und Mädchen bieten wir Kurse in geschlechtshomogenen Settings an. Unter Ausnützung der körperlichen Fähigkeiten des weiblichen Körpers wird gelernt gewalttätigen Situationen auszuweichen, sich gegen Angriffe zu verteidigen und stressgeladenen Situationen standzuhalten. Es werden Selbstverteidigungs-Techniken gegen verschiedenste Angriffe in unterschiedlicher Art und Intensität geübt.
Zusätzlich zur allgemeinen Selbstverteidigung geht es in der Frauenselbstverteidigung auch um die Thematik der sexuellen Gewalt. Die Dunkelziffer an missbrauchten Frauen ist enorm hoch. Selbstverteidigung beginnt, wenn eine Frau/ein Mädchen NEIN denkt! Besonders in der Frauenselbstverteidigung geht es um klare Grenzziehungen und ein eindeutiges STOPP. Traditionelle und klischeehafte Rollenbilder, sowie die klassische Sozialisierung lassen Frauen/Mädchen oft passiv reagieren und sich nicht zur Wehr setzen.
In den Workshops geht es um das Erkennen und Verändern dieser Verhaltensmuster, das Erlernen neuer zielführenderer und nachhaltiger Reaktionsmuster, sowie um sicheres Auftreten und den Aufbau eines gesunden und starken Selbstbewusstseins. In Rollenspielen wird gelernt die Opferrolle zu verlassen.
Die Statistik zeigt, dass sich in ca. 90 % der Fälle Täter und Opfer kennen; der Angriff also aus dem persönlichen Umfeld heraus erfolgt. Der berüchtigte “Sprung aus dem Gebüsch” oder das “Auflauern in der Tiefgarage” sind weniger häufig als vermutet. Öfter eskalieren hingegen harmlose Situationen (Discobesuch, Bekannter übernachtet, …)
